Yoga con Francesca: Come un Palloncino

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Yoga con Francesca: Come un Palloncino

Buongiorno Bambine e Bambini!

Come un palloncino

Oggi, giocheremo con laria che attraverso il naso entra ed esce dal nostro corpo, come un palloncino colorato ci gonfiamo e ci sgonfiamo!

Cari genitori, come avrete capito il primo video che voglio condividere con voi, è dedicato alla respirazione. Nello Yoga come nella vita di tutti i giorni, la respirazione è un componente fondamentale e se usata con consapevolezza può portare importanti benefici psico-fisici.

Ad esempio, attraverso questo semplice esercizio, i vostri bimbi potranno iniziare a sviluppare la conoscenza del loro corpo e a direzionare l’attenzione, incrementando la capacità di concentrazione e di attenzione.

Invito anche i più grandi a provare, se avete tempo potete ripetere l’esercizio anche durante la giornata!

A questo link trovate il video! Buona Pratica a tutti

Se invece volete partecipare a una lezione online di Yoga Bimbi potete prenotarvi a questo link!

Francesca D’Elia Pedagogista e Insegnante di Yoga

Yoga con Francesca: Come un Palloncino

 

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